公佈2024下半年推薦笑長之推薦書-蘇麗詩-賴秀琴-施威年-許再炘-劉家菱

 

推薦書填寫注意事項：

1.可列印表格後再人工填寫，也可以在Word檔先填寫再列印。 （空白表格下載處）
2.請尋找一位笑長當主要推薦人，接受其輔導認證，三位笑長之簽名，需本人親自簽名。以示尊重。
3.填寫完畢後，可先拍照檔案，用LINE傳給副秘書長莎拉做初步審核。無誤後再把正本寄到協會地址：桃園市八德區中華路554號。
4.附上被推薦者的大頭照片一張，審核通過後，將貼在笑長證書上。

台南-蘇麗詩(愛麗絲)

蘇麗詩對外演講---愛笑瑜珈543

鶯歌-賴秀琴(媱吱吱)

賴秀琴推薦笑長影片- 愛笑瑜伽543

台南-施威年(小施)

施威年-慈濟大社-愛笑五四三

台北碧湖公園-許再炘(歡欣)

中和-劉家菱(六億)

愛笑靜心是否很單調無聊？

 

【愛笑靜心，只是一直笑，沒有任何功法，有人說很無聊，很單調，那為何您會持續參加呢？】。

以下是笑友在線上愛笑靜心群組參加練習45天之後的心得分享：

某某笑友說：
我的孩子說我參加【邪教】了。

瑞華的愛笑靜心 心得～

第一天 上線5分鐘就下線了，原因是好無聊哦，就這樣整場傻笑嗎？～

第二天 繼續撐完15分鐘看看，我竟然可以ㄝ～

第三天 再笑看看，反正只15分鐘～

第四天 我想試試看這樣笑下去會怎樣⋯⋯⋯

然後

就幾乎每晚8：00準時上線笑15分鐘

就這樣也45天了

發現

笑真的可以沒有理由  不用理由的 笑可以放空

笑在當下 人變單純 思緒簡單 有自信

肌無力僵硬的表情有變得更開了

感謝有這群組

感謝有大家陪伴🙏🙏~💕

富珍：
有空就上去笑

笑  越簡單越好

只要笑， 不用想太多，

當作一種運動，就可以持久。

識如（瑟珊：
你真的每天準時上線愛笑喔！

我們都一起來變好而且能靜心、冥想🧘

沒大沒小：

雖然一直笑，但附加價值是 腹肌與身心靈的洗滌

容易緊張的我，越來越有自信。因為12/14在安平的一個80幾人的活動，我被邀請上台帶動笑與動作，耶(好笑)竟然沒緊張✌️

YES：

沒有理由的笑，讓我當下跳出頭腦慣性。就只是能量流動。

感謝每天的帶領者。

感謝達誠笑長。

Farmer：

身為上班族，無法參加實體團練，每天線上練習愛笑，感覺可以增加自信心。

YY笑友：
當作一種修行方式

總笑長的分享：
累積靜坐3300小時，加上(單獨)愛笑靜心約320天，終於了解 正念Mindfulness的三大要素：1覺察(就是「觀」)  2接納 3.當下(就是「止」)

當我們禪修(愛笑靜心)時，非常專注在當下，身心靈融合在當下，就是「止」。

當我們雜念紛飛時，我們能夠覺察當下的意識、念頭、身體的感受就是「觀」。

當我們笑得很投入，很忘我時，進入沒有語言文字狀態，像嬰兒般，就是練習「止」。

當我們脫離當下的笑而意念出現時，就是練習「觀」。
當我們的念頭不斷的在分心和專注之間跳來跳去，我們就用非常溫柔的「接納」來對待自己。

這樣就絕對不會無聊。

就算是無聊，其實擁抱無聊也是很重要的。

止觀雙運，定慧等持。

我要登錄分享和學習愛笑功法

        雖然愛笑瑜伽最重要的部分是愛笑靜心，但是主菜上桌之前，先來一點開胃菜效果更好。各種功法(笑法、玩法、唱法、舞法)都可以算是開胃菜，全國笑友發明各式各樣的愛笑功法，不斷推陳出新，變化多端，但是散落在各個平台，沒有集中管理，想要查詢時找不到。因此提供此空間，讓大家來自由登錄分享，彼此交流，共同分享，見證愛笑瑜珈的利己利人的公益本質。

請進入 愛笑功法101網頁

台灣LINE線上愛笑俱樂部

 台灣每個地方都有便利商店，但是不一定每個地方都有愛笑俱樂部。如果附近沒有，但是您想參加，歡迎試試看 線上愛笑團練。

為何要用「愛笑靜心」方式？笑，無理由的方式？請看這裡
愛笑靜心是否很單調無聊呢？

1.台灣LINE線上愛笑靜心(開放式) 每週一至週日晚上8:00~8:15

領導者：總笑長OK棒 及其他笑長（莎拉笑長創立者於2021.11.6，自2024.10.30重新開始）
本群組只有練習--無理由的笑---愛笑靜心Laughter Meditation

，請透過下方連結到LINE的會議室（臨時性的，必須手機或電腦有安裝LINE）

 （會議室網址有效期限到3月底，屆時需更新，會再公佈） 
https://line.me/R/meeting/72d6abe529e1436b87b1f71a1ee52605

警示：一旦進入會議室，會議室內人都可以看到你的大頭貼和名稱。所以要非常警覺，除非認識，否則不要加陌生人的私LINE為友。因為可能是詐騙集團。

2.LINE開心線上愛笑聚樂部(封閉式)

每週一至週日晚上7:45~8:00

領導者：香花笑長Sharon(CLYL)   

欲加入者請聯絡 TEL: 0937 458 907

（香花笑長2014.11.1創立Skype愛笑俱樂部. 2024.10.30改到LINE平台 ）