2024年12月26日 星期四

公布2024下半年推薦笑長之推薦書-蘇麗詩-賴秀琴-施威年-許再炘-劉家菱

 

台南-蘇麗詩(愛麗絲)







鶯歌-賴秀琴(媱吱吱)





台南-施威年(小施)






台北碧湖公園-許再炘(歡欣)




中和-劉家菱(六億)




2024年12月17日 星期二

愛笑靜心是否很單調無聊?

 


【愛笑靜心,只是一直笑,沒有任何功法,有人說很無聊,很單調,那為何您會持續參加呢?】。

以下是笑友在線上愛笑靜心群組參加練習45天之後的心得分享:

某某笑友說:
我的孩子說我參加【邪教】了。

瑞華的愛笑靜心 心得~
第一天 上線5分鐘就下線了,原因是好無聊哦,就這樣整場傻笑嗎?~
第二天 繼續撐完15分鐘看看,我竟然可以ㄝ~
第三天 再笑看看,反正只15分鐘~
第四天 我想試試看這樣笑下去會怎樣⋯⋯⋯
然後
就幾乎每晚8:00準時上線笑15分鐘
就這樣也45天了
發現
笑真的可以沒有理由  不用理由的 笑可以放空
笑在當下 人變單純 思緒簡單 有自信
肌無力僵硬的表情有變得更開了
感謝有這群組
感謝有大家陪伴🙏🙏~💕

富珍:
有空就上去笑
笑  越簡單越好
只要笑, 不用想太多,
當作一種運動,就可以持久。



識如(瑟珊:
你真的每天準時上線愛笑喔!
我們都一起來變好而且能靜心、冥想🧘




沒大沒小:
雖然一直笑,但附加價值是 腹肌與身心靈的洗滌
容易緊張的我,越來越有自信。因為12/14在安平的一個80幾人的活動,我被邀請上台帶動笑與動作,耶(好笑)竟然沒緊張✌️

YES:
沒有理由的笑,讓我當下跳出頭腦慣性。就只是能量流動。
感謝每天的帶領者。
感謝達誠笑長。

Farmer:
身為上班族,無法參加實體團練,每天線上練習愛笑,感覺可以增加自信心。

YY笑友:
當作一種修行方式


總笑長的分享:
累積靜坐3300小時,加上(單獨)愛笑靜心約320天,終於了解 正念Mindfulness的三大要素:1覺察(就是「觀」)  2接納 3.當下(就是「止」)
當我們禪修(愛笑靜心)時,非常專注在當下,身心靈融合在當下,就是「止」。
當我們雜念紛飛時,我們能夠覺察當下的意識、念頭、身體的感受就是「觀」。
當我們笑得很投入,很忘我時,進入沒有語言文字狀態,像嬰兒般,就是練習「止」。
當我們脫離當下的笑而意念出現時,就是練習「觀」。
當我們的念頭不斷的在分心和專注之間跳來跳去,我們就用非常溫柔的「接納」來對待自己。
這樣就絕對不會無聊。
就算是無聊,其實擁抱無聊也是很重要的。

止觀雙運,定慧等持。



我要登錄分享和學習愛笑功法

        雖然愛笑瑜伽最重要的部分是愛笑靜心,但是主菜上桌之前,先來一點開胃菜效果更好。各種功法(笑法、玩法、唱法、舞法)都可以算是開胃菜,全國笑友發明各式各樣的愛笑功法,不斷推陳出新,變化多端,但是散落在各個平台,沒有集中管理,想要查詢時找不到。因此提供此空間,讓大家來自由登錄分享,彼此交流,共同分享,見證愛笑瑜珈的利己利人的公益本質。

請進入 愛笑功法101網頁



2024年12月1日 星期日

台灣LINE線上愛笑俱樂部

 台灣每個地方都有便利商店,但是不一定每個地方都有愛笑俱樂部。如果附近沒有,但是您想參加,歡迎試試看 線上愛笑團練。

為何要用「愛笑靜心」方式?笑,無理由的方式?請看這裡
愛笑靜心是否很單調無聊呢?

1.台灣LINE線上愛笑靜心(封閉式) 

每週一至週日晚上8:00~8:15

領導者:莎拉笑長(創立者)  總笑長OK棒 及其他笑長
需要經由推薦才能加入群組

如有興趣,請電0938301611莎拉笑長

或加入本會官方LINE ID @dza2155l

(注意ID最後一個字元是英文小寫的l,不是1,也不是i)加入即可聯絡,表示要加入群組

本群組只有練習--無理由的笑---愛笑靜心Laughter Meditation


莎拉笑長創立者於2021.11.6


2.LINE開心線上愛笑聚樂部(封閉式)

每週一至週日晚上7:45~8:00

領導者:香花笑長Sharon(CLYL)   

欲加入者請聯絡 TEL: 0937 458 907

(香花笑長2014.11.1創立Skype愛笑俱樂部. 2024.10.30改到LINE平台 )